摘要：水果中的营养是身体健康的一部分，是日常生活中不可缺少的食物。大家已经逐渐意识到水果的功效，所以水果也越来越受到大家的喜爱。
李子饱满清晰，看起来有点像油桃，所以很多朋友经常把李子和油桃搞错。李子的味道比较酸，不仅可以生吃，还可以做成果酱、果腹等加工食品。此外，李子还可以用来煮汤、煮粥，不仅可以改善汤、粥的口感，还具有一定的药用价值。
含有丰富的维生素和糖类，可以为人体补充能量。可见李子的营养价值并不低，对我们的健康有很大的积极影响。此外，李子非常实用，可以作为中草药使用。李子的更多功能，一起来看看吧！
【本
每个人都希望自己健健康康、平平安安的度过一生，但现实生活难免会出现意外的情况，这就需要我们积极的去面对，保持良好的心胸来面对，这样才能保证身心健康的发展。现如今，道教养生给我们的生活带来了多方面的帮助，下面，我们就来了解下其中的保健准则吧。
在道教养生中指出，人活在世上，一定要消除极端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，这样才能修身养性。下面，我们就来了解下道教养生之养生三字经的详细内容吧。
“三戒”
春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
“三有”
祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
“三寡”
道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。
“三慎”
道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。】重要通知因为
