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春节是中华民族最重要的传统节日
走亲戚难免大家聚在一起吃吃喝喝
大鱼大肉自然是少不了的，
“每逢佳节胖三斤”还是小事，
万一吃坏肚子就得不偿失啦！
那么春节饮食需要注意哪些呢？
1.要荤素搭配，合理饮食
节日的餐桌菜肴丰盛，大多是油腻食物。食用过多，会让人感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。蔬菜不仅含有丰富的纤维素，还可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘。
2.多吃一些时令水果
尽量吃一些时令水果，相比大棚里的，应季的符合大自然的生长规律，营养价值更高。如：黄瓜，西红柿，苹果，柚子等等。既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
3.应注意主食的摄入
粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此，在春节期间应提前将一部分胃口留给主食，不要吃过多的菜肴。
4.烟酒饮料要少碰
过年期间走亲访友，难免烟酒过度，孩子尤其喜欢喝碳酸饮料，要适可而止，过多的话就会引起肠胃负担，还有可能伤肾伤肺。因此，要少饮酒，少抽烟。
5.避免暴饮暴食
春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，就会出现腹胀腹痛，消化不良的情况，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。应适当的控制一下食物的摄入量，养成饮食习惯，不要狼吞虎咽。
另外，
各位在春节长假期间要答应小编
保持生活规律，
不要熬夜，
注意保暖，
适当运动，
25小时君祝大家都有一个愉快的春节！
——今天超过50w佛山人都在
