在小编看来的话，到吃饭的时间不吃饭难道要吃什么？人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！
如果是肚子胀，不舒服，到了饭点，不饿，不想吃东西，那就让肚子空一空，让肚子，其实就是肠胃缓一缓，有个休息的时间，吃饭特别注意，不吃冷的，冰的，辣的，要保护肠胃。
不过，一般情况每天两顿饭完全够了，现在的人运动量小，消耗不了太多的营养，所以不想吃。
如果是健康的，到了吃饭时间不饿，很可能是上一顿吃的太多，或者太晚，比如现在很多人爱睡懒觉，到了快中午才吃饭，那午饭时候肯定不饿啊！吃的太多，胃工作量太大，超负荷了，这其实对胃是个损伤。这时候可以少量的喝点汤，千万不敢再硬吃了，吃的更撑，肚子就会吃的可大，一掀衣服，肚子真大啊！
三餐要规律,身体机能才会正常.不饿也要加减吃,才能维持体力到下一餐之前.不要以为还年轻,不按时吃无所谓.长期下来可是会得慢性胃病.趁年轻要好好爱护身体,以免到老一身病啊!
接下来，我带大家来看看人体内的器官
胃
胃是用来储存食物的，如果两顿饭不吃，胃就会很瘪，当一顿饭吃的很饱的时候就会膨胀起来。如果一顿饭吃的很多就会导致胃的消化不良，很多老胃病都是吃饭不能准时的人，严重的甚至导致胃的病变、穿孔等。这绝非危言耸听。所以不管饿与不饿到了饭点都应该意思意思。
胆
早饭不吃容易得胆结石很多人都清楚，主要的原因就是，胆是浓缩胆汁的，到了早晨已经浓缩一个晚上，如果这个时候吃东西了就能把浓稠的胆汁排出来，如果不吃饭，就会越来越浓最后形成胆结石。
胰腺
很多人在暴饮暴食之后得了胰腺炎，胰腺炎一旦得了就会对身体健康造成很大影响，如果想胰腺健康最好每天按点吃饭，不要暴饮暴食，特别是在暴饮暴食的时候喝酒。
如果胃口不好的话可以试着吃些含锌丰富的贝壳类海鲜，还有富含维生素B1的粗粮，这样能改善胃口，促进肠胃蠕动。
最后小编要说一句，早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，要保护好自己的身体呀
