一、树立安全意识:
1、强化疫情防控意识。当前，我国新冠肺炎疫情形势总体平稳，但全球疫情仍处于大流行阶段，尤其是近期全球疫情形势出现了新的复杂严峻情况，我国外防输入、内防反弹的压力很大，随着“五一”假期来临，人员密集出行、流动增加、聚会聚餐机会增多，相关传染病疫情防控压力进一步增大。希望广大师生要做到：外出旅游需报备，非必要不出境。“五一”假期，应避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是应避免非必要的跨境旅行。凡是外出本市的师生员工必须向学校提前报备，严格禁止出境旅游。并在返回后，及时主动向所在地社区（村）、单位报告，配合所在地社区、村委会落实相关防控措施。
2、加强安全教育和防范。要增强个人安全意识，外出自觉遵守交通规则，注意交通安全，严禁酒后驾车出行。遵守公共秩序和社会公德，家长要掌握好孩子的外出时间、地点，教育孩子按时回家。并注意居家安全，注意用电、用气、防火、防盗及自我保护。
3、注意防溺水教育。天渐热，溺水事故又进入高发季，希望家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强孩子外出游玩时的管理，经常进行预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。要重点教育孩子做到“六不”，不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成年人帮助。
二、保持健康体质:
1、督促孩子积极锻炼身体，增强体质，增加抵抗力。注意食品卫生，不吃“三无产品”。做一些力所能及的家务劳动，养成良好的生活习惯。
2、合理膳食，食物多样。注意荤素、粗细搭配。多吃蔬果，适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物。常吃奶类、豆类及其制品。饮食要清淡，做到少油、少盐、少糖。足量饮水，多喝白开水，少喝含糖饮料。
3、食不过量，不暴饮暴食。不加节制的饮食，容易引起体重增加或引发急性胰腺炎、胆结石、急性胃肠炎等消化道系统疾病。建议节日期间在享受美食的同时，要谨记合理饮食的重要性，每日坚持运动，做到吃动平衡，保持健康体重。
4、避免食物中毒。5月至10月是我国食物中毒高发时节。节假日期间外出就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。因此，外出就餐时，应注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶；不吃不干净的水果和蔬菜。
三、合理安排时间:
合理安排放假时间，督促孩子认真完成作业。教育孩子不去未成年人禁止去的场所，远离非法出版物，不上不健康网站，不沉迷与网络游戏。
各位老师和家长朋友们，让我们携手同心，共同为孩子们的健康成长撑起一片静谧祥和的蔚蓝天空。最后，祝各位师生和家长朋友们节日快乐、身体健康、阖家幸福。
大同市体育运动学校
年4月30日
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