成语“草木皆兵”，出自《晋书》。公元年，前秦皇帝苻坚，率百万大军与八万晋军对阵，初战大败。战败后，苻坚看到山上草木，都以为是晋军兵马。
草木皆兵的苻坚，并不是胆小之辈，在伐晋之前，他东征西讨二十年，经历无数恶战。苻坚不但有胆量，还有气魄。面对长江天险，他曾放出豪言，只要他一声令下，命令手下骑兵把马鞭扔进长江，马鞭就能形成一道大坝，让长江断流。如此胆量气魄，加上如此兵力，苻坚伐晋应该手到擒来。但是，秦军不仅初战大败，决战更是惨败，百万雄师全军覆没，苻坚单骑逃回淮北。在逃亡路上，苻坚听到风声鹤唳，都以为是追兵。
苻坚的草木皆兵和风声鹤唳，是他经历了极度恐惧之后，形成的一种心理障碍，叫做急性应激障碍。
急性应激障碍是短期的症状，通常情况下，当事人能慢慢恢复。如果一个孩子，生活在家庭暴力的阴影中，孩子长期经历无法回避的恐惧，这种恐惧的后遗症就无法恢复，它会变成孩子的常态心理，让孩子一生都处在因恐惧而导致的过度警惕之中。这种会维持一生的过度警惕，叫做应激内化，定义如下：恐惧预警的常态化。
应激内化的人，缺乏安全感，时刻处在戒备状态。在险恶的环境中，应激内化是优点，它让当事人迅速应对危机。在安全的环境中，应激内化是中性特质。如果企业高管有应激内化，他会有强烈的忧患意识，这是应激内化的优势。同时，过度警惕的高管会犹豫不决，容易错过商业机会，这是应激内化的劣势。
在当下，应激内化越来越像缺点，因为应激内化者，有一个独特的人际倾向，就是“你恐惧、我安全”，他们要在别人的恐惧中，才能体会到自己的安全。
在《古惑仔》系统电影里，古惑仔拉帮结伙，露着身上的纹身，舞刀弄棒、喊打喊杀。这些行为的内在追求，就是“你恐惧、我安全”，古惑仔的核心特质是应激内化。演员陈小春，扮演古惑仔神形兼备，因为他演古惑仔，在心理特质上，算是本色出演。陈小春在成长中，经历了高强度的家庭暴力，经历赋予了他古惑仔的核心特质，即应激内化。
你恐惧，我安全，是应激内化者的潜在信念。受信念驱使，应激内化的上司，会利用手中的权力让下属恐惧，并通过下属的恐惧，来反证自身的安全。这样的上司，会过度责骂、刁难下属。在传统社会里，这样做并无不妥，因为下属在成长过程中，遭受了足够多的打骂责罚，与成长经历相比，上司的责骂不算恐惧，只能算是工作压力。
因为心理知识的普及，越来越多的父母，知道打骂责罚会损害孩子的心理健康，他们开始用正面管教代替传统教养模式。在现代教养模式中成长起来的年轻人，遇到责骂下属的上司，会觉得上司不可理喻。如果工资很高，年轻人会暂时忍受，如果工资不高，上司还骂人，年轻人会离职。所以，企业招聘管理人员，要测试应激内化，以防止应激内化的上司吓跑年轻人。
管理人员的应激内化，要在招聘的时候预防，因为培训只能提醒当事人自律，并不能消除应激内化。消除应激内化，当事人需要被成熟的爱再爱一次。
成熟的爱，有三个特性：深度的共情、积极的预期、清晰的边界。沉浸这样的爱中，应激内化者的恐惧能慢慢消融，消融过程平均是三年。可是，应激内化者没有体验过成熟之爱，他们也不会识别，就算遇到了成熟之爱，往往也会失之交臂。陈小春很幸运，他找到了生命中缺失的爱。在爱当中，陈小春获得了重生。但是，像陈小春这样的重生，可遇而不可求，多数应激内化者没有这么幸运，他们的应激内化会持续一辈子。
应激内化会妨碍思考，具体来说，它会减少认知带宽。人的意识，平均每秒能处理40比特的信息。每秒40比特，是人的认知带宽。如果某人过度警惕，他要从认知带宽中，拿出一部分来进行预警。这种状况，很像草原上的羚羊，不论是吃草，还是喝水，羚羊都不会专心专意，甚至在谈恋爱的时候，羚羊都不能专心专意，它总会留出一部分注意力，去北京看白癜风去哪个医院好北京哪个治白癜风医院最好
